Hypnosetherapie für Frauen bei sexuellen Blockaden
Begleitung und Unterstützung bei Vaginismus, Orgasmus-Blockaden und
Libidoverlust
Dein Weg zu einem entspannten und erfüllten Sexualleben.
Sexuelle Probleme können belastend sein und sich auf viele Bereiche deines Lebens
auswirken, auf dein Selbstwertgefühl, deine Beziehung, dein ganzes Wohlbefinden.
Vielleicht fühlst du dich frustriert, blockiert oder unsicher. Vielleicht schämst du dich sogar,
darüber zu sprechen. Damit bist du nicht allein und ganz wichtig zu wissen:
du musst dich damit auch nicht abfinden. In der Hypnose schauen wir gemeinsam, woher
das kommt, und gehen den Ursachen ruhig und ohne Druck auf den Grund
Warum so viele Frauen mit ihrer Sexualität hadern
Deine Sexualität ist ein natürlicher und wichtiger Teil deines Lebens. Wenn du sie nicht so
erleben kannst, wie du möchtest, liegen die Gründe oft tiefer, als der Verstand es greifen
kann, nämlich im Unterbewusstsein. Alte Erfahrungen, unverarbeitete Erlebnisse,
gesellschaftliche Prägungen oder ein angespanntes Verhältnis zum eigenen Körper können
dich unbemerkt beeinflussen.
Auch sexueller Missbrauch oder Grenzüberschreitungen, die du vielleicht lange mit dir
alleine getragen hast, gehören dazu. Was du erlebt hast, darf hier gesehen werden, ohne
dass du es erklären oder im Detail erzählen musst wenn du das nicht möchtest.
Gemeinsam gehen wir diesen Ursachen auf den Grund und schaffen Raum für
Veränderung, ohne Druck, ohne Bewertung, in deinem Tempo. Es ist kein Grund, sich zu
schämen. Diese Themen sind weit verbreitet, und sie sind lösbar.
Und manchmal liegt etwas zugrunde, das viel schwerer wiegt:
sexueller Missbrauch oder andere Grenzüberschreitungen. Etwas, das dir angetan wurde
und das du vielleicht schon sehr lange mit dir alleine herumträgst, ohne je darüber
gesprochen zu haben. Auch dafür ist hier Platz. Du entscheidest, wie viel du erzählen
möchtest und wie nah wir dem Ganzen kommen. Was dir geschehen ist, war niemals deine
Schuld, hier wird nichts bewertet, und du musst dich für nichts rechtfertigen. Für solche tief
sitzenden Erlebnisse arbeite ich gerne zusätzlich mit dem Simpson Protokoll, einer
besonders sanften Form der Hypnose, bei der du nichts ausführlich erzählen oder erklären
musst. Wir gehen dabei achtsam und in kleinen Schritten vor, immer nur so weit, wie es
sich für dich sicher anfühlt.
Häufige Themen in der Sexualtherapie
Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder:
- Lustlosigkeit: Du spürst kaum noch Verlangen oder Freude an Intimität?
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Was eigentlich schön sein sollte, ist mit
Schmerz oder Anspannung verbunden? - Vaginismus: Dein Körper verkrampft sich, sobald es um Nähe oder Eindringen geht?
- Erregung und Feuchtigkeit: Dein Kopf will, aber dein Körper kommt nicht in
Erregung, du wirst nicht feucht und genau das setzt dich noch mehr unter Druck? - Ausbleiben des Orgasmus / Orgasmusprobleme: Der Moment des Loslassens
bleibt dir verwehrt? - Ängste und Anspannung: Allein der Gedanke an Sexualität löst Unbehagen in dir
aus? - Abneigung gegen Nähe: Du fühlst dich unwohl bei körperlicher Intimität, vielleicht
ohne zu wissen, warum?
All das sind Themen, die wir gemeinsam angehen können.
Sex beginnt im Kopf
Sex beginnt im Kopf. Und genau deshalb funktioniert er manchmal nicht so, wie wir es uns
wünschen, selbst wenn körperlich alles in Ordnung ist.
Denn dein Körper folgt dem, was in deinem Inneren passiert. Wenn du gestresst bist, wenn
dein Kopf voll ist mit To-dos, Sorgen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen,
dann bleibt für Lust und Hingabe kaum Platz. Lust braucht Sicherheit. Sie braucht das
Gefühl, loslassen zu dürfen. Steht der Körper unter Anspannung, schaltet er auf Schutz und
Nähe, Erregung und Genuss treten in den Hintergrund.
Und dann ist da noch etwas, das wir als Frauen oft ein Leben lang mit uns
herumtragen:
Alles, was uns beigebracht wurde, sei eine gute Frau, eine gute Mutter, sieh dabei bitte gut
aus. Nicht zu dick, nicht zu dünn. Im Bett bloß nicht zu zurückhaltend, aber auch nicht zu
viel. Dazu die Bilder aus Filmen, Pornos und sozialen Medien, die uns vorgaukeln, wie Sex
angeblich auszusehen hat. Kein Wunder, dass im Kopf ein ständiges Karussell läuft: Gefalle
ich ihm noch? Sehe ich gut aus? Bin ich zu laut, zu leise? Werde ich überhaupt feucht
genug? Und während all diese Gedanken kreisen, soll sich gleichzeitig Lust einstellen. Doch
genau das kann sie nicht, denn Lust und Kopfkino schließen sich aus.
Dazu kommen oft Dinge, die viel weiter zurückliegen. Ein Satz, der einmal verletzt hat. Eine
Erfahrung, die du nie ganz verarbeiten konntest. Ein Bild von dir selbst, das dir irgendwann
mitgegeben wurde. All das speichert dein Unterbewusstsein und es wirkt im Hintergrund
weiter, ganz ohne dass du es bewusst steuern kannst.
In der Hypnose dürfen wir genau dort hinschauen. Wir spüren auf, was dich innerlich
festhält, machen es sichtbar und lösen es Schritt für Schritt. Wir nehmen die Glaubenssätze
und Erwartungen unter die Lupe, die gar nicht deine eigenen sind, und schauen, was davon
du wirklich behalten möchtest. Du wirst spüren, wie viel leichter sich vieles anfühlt, wenn
das, was lange im Weg stand, sich verändern darf
Hormone, Mikronährstoffe & Libido, wenn der Körper mitspricht
Manchmal liegt es nicht nur im Kopf. Hormone steuern einen großen Teil davon, wie wir
Lust, Erregung und unseren eigenen Körper überhaupt empfinden können. In den
Wechseljahren etwa sinken Östrogen und Progesteron, die Scheidenschleimhaut wird
trockener, Sex kann plötzlich schmerzen, wo er es vorher nie tat. Bei z.B PCO oder PMS
bringt die Hormondysbalance die Lust regelrecht zum Schweigen, ganz unabhängig davon,
wie sehr du dir wünschst, dass es anders wäre. Und manchmal ist es einfach ein Mangel an
Mikronährstoffen, der im Hintergrund wirkt: zu wenig von einem bestimmten Vitamin, ein
erschöpfter Körper, der gerade keine Kapazität für Verlangen hat.
Das Tückische daran:
Du kannst noch so viel an dir arbeiten, wenn der Körper hormonell aus dem Gleichgewicht
ist, bleibt die Tür oft trotzdem zu.
Genau deshalb schaue ich, wenn es im Gespräch sinnvoll erscheint, auch auf diese Ebene.
Mit meinem Hintergrund in Mikronährstofftherapie, Labordiagnostik und Frauenheikunde
mit Hormonberatung können wir gemeinsam herausfinden, ob hier etwas mitspielt, und
die Hypnose bei Bedarf um diese körperliche Spur ergänzen. Denn für mich sind Körper,
Geist und Seele kein Entweder-oder, sondern eine Einheit, die sich gegenseitig trägt
Was in einer Sitzung passiert
In der Hypnose begleite ich dich in eine angenehme Trance, einen Zustand, in dem dein
wacher, kritischer Verstand etwas in den Hintergrund tritt und wir direkt mit deinem
Unterbewusstsein in Kontakt kommen. Du bekommst dabei alles mit und entscheidest in
jedem Moment selbst, wie weit du gehen möchtest.
In diesem Zustand suchen wir gemeinsam den Auslöser und die eigentliche Ursache deines
Themas. Wir schauen, wann und warum etwas entstanden ist, lösen belastende Gefühle,
die damit verbunden sind, und geben deinem Inneren neue, stärkende Impulse. So kann
sich Stück für Stück verändern, was dich bisher blockiert hat, nicht durch Wegdrücken,
sondern durch echtes Verstehen und Loslassen.
Ein geschützter Raum, nur für dich
Ich weiß, wie viel Mut es kostet, über dieses Thema zu sprechen. Gerade als Frau trägt man
so vieles still mit sich herum, oft über Jahre. Bei mir darfst du all das ablegen.
Ich nehme dich ernst, mit allem, was da ist. Du musst nichts beschönigen, nichts erklären,
dich für nichts rechtfertigen. Hier gibt es kein richtig oder falsch, kein Urteil, keine schiefen
Blicke. Es gibt nur dich, deinen Weg und mich an deiner Seite. Alles, was du mir
anvertraust, bleibt selbstverständlich vertraulich. Du darfst einfach sein, wie du bist, in
deinem Tempo, ohne Druck.
Dein erster Schritt
Vielleicht liest du das hier und spürst: Ja, das kenne ich. Genau das ist gemeint.
Du musst diesen Weg nicht weiter allein gehen. Wenn du magst, lass uns in einem ersten,
unverbindlichen Gespräch herausfinden, was dich beschäftigt und wie ich dich begleiten
kann. Ganz in Ruhe, ganz ohne Verpflichtung. Du gibst das Tempo vor, ich gehe den Weg
mit dir.
Stell dir vor, wie es wäre, Sexualität wieder als das zu erleben, was sie sein darf: leicht,
lebendig und als etwas, das dir gehört.
Erfahrungsberichte
Tabea S.:
Ich hab mit Marens Hilfe endlich wieder Zugang zu mir und meinem Sexleben gefunden. Bevor ich zur Hypnose kam war ich total blockiert, körperlich und im Kopf, hatte einfach nur Schmerzen. Was mir bei Maren so gut gefallen hat, dass sie ganz locker ist, kein Druck ich musste mich nicht schämen.Sie hat es
geschafft Ereignisse aufzudecken, die ich weggeschoben hatte und ich konnte sie verarbeite. Jetzt weiß ich was es heißt Sex macht Spaß, das hätte ich nie gedacht
Wichtiger Hinweis
Meine Arbeit mit Hypnose ersetzt keinen Arztbesuch und keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, sprich bitte immer zusätzlich mit deiner Frauenärztin oder einem Facharzt, um organische Ursachen abklären zu lassen. Ich verstehe Hypnose als begleitende Unterstützung auf deinem Weg, nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Therapie.